¿Qué beneficios tiene el baile para la salud?

Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones. Además, es una actividad perfecta para mantenerse activo, vital y... tal vez para empezar de nuevo y abrirse a nuevos caminos.
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Matt Steffanina

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Productor ejecutivo de Dance Tutorials Live que trabaja como coreógrafo, maestro y bailarín en sus dos enormemente populares canales de YouTube MattSteffanina y DanceTutorialsLIVE. Comenzó a enseñarse a sí mismo cómo bailar cuando tenía 13 años. El primer video de YouTube que subió fue una presentación de baile coreografiada por él en The Paramount Theatre. Ha trabajado con importantes artistas como  Snoop Dogg ,  Chris Brown  y LMFAO. Un par de sus  tutoriales de baile en YouTube más vistos son coreografías de canciones de  Jason Derulo . Ha bailado en eventos como  World of Dance  LA junto a bailarines como  Dominic Sandoval  e  Ian Eastwood . 
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Baile Moderno

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Actividad que mejora la condición física combinando la música con movimientos rítmicos destinados al desarrollo de las capacidades coordinativas y rítmicas. La danza moderna es una expresión corporal artística que nace de la interpretación y visión del bailarín o coreógrafo. Sus movimientos son una expresión libre y fluida de estados, emociones, metáforas o ideas abstractas. La danza moderna rompe con las reglas y criterios del ballet clásico. No sigue pasos ni movimientos estructurados de antemano. A diferencia del ballet clásico—cuyos movimientos son aéreos y elevados—la danza moderna se arraiga más en la tierra.
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